什麼是精氨酸?

胺基酸的作用

胺基酸提供人體能量。蛋白質是由胺基酸長鏈所構成的分子，經由飲食所獲取之蛋白質，大部分都會分解為胺基酸，它們各自分開並以不同的方式重新組合，製造蛋白質供身體所需。胺基酸可調節生理機能，為人體提供能量。

胺基酸的三種類型
1. 必須胺基酸: 人體總共有20種胺基酸，其中有9種胺基酸不能自行合成，必須透過飲食來攝取來獲得。包含組胺酸、異亮胺酸、亮胺酸、賴胺酸、甲硫胺酸、苯丙胺酸、蘇胺酸、色胺酸和纈胺酸。

2. 非必須胺基酸: 其他的11種胺基酸可以經由其他胺基酸在人體內合成出來，是非必須胺基酸。包含精氨酸、甘胺酸、麩胺酸、酪胺酸、丙胺酸、絲胺酸、胱胺酸、半胱胺酸、脯胺酸、天門冬胺酸、瓜胺酸

3. 條件式必須胺基酸: 平常健康時身體可以自己合成產生，但是生病、營養不足、長時間激烈運動，庫存耗盡，身體一時之間又無法製造，就會變成必須胺基酸，精氨酸即屬於此類，此時精氨酸需要量會增加，適量補充精氨酸就變得非常重要。

 

左旋精氨酸是什麼?

胺基酸以異構物的型態存在自然界，通常有左旋及右旋之分，左旋精氨酸是人體是存在人體的主要型態，是常見的20種天然胺基酸之一，可產生一氧化氮前驅物，促進一氧化氮(nitric oxide，NO)的製造。一氧化氮作用在人體許多組織，例如在腦部扮演類神經傳導物質、在免疫系統也是重要的調節物、對人體的代謝調節有重要的參與功能。

左旋精氨酸的好處?

精氨酸可以營養補給、調節生理機能、增強體力、精神旺盛、促進新陳代謝，讓人健康維持

 

哪些食物含有左旋精氨酸？

任何含有蛋白質的食物都可以攝取到精氨酸，肉類(牛、豬、羊、雞) 、乳製品、海鮮類(魚、蝦)、堅果(腰果、核桃、 花生)、種子(芝麻、 南瓜子、 葵花子)、豆類(紅豆、大豆)、 雞蛋。

資料來源: 台灣食品營養成分資料庫

 

左旋精氨酸保健產品要怎麼挑？

1.使用的型式

目前精氨酸保健產品有膠囊及沖泡粉劑類型為主，兩者最大的差異在方便性，膠囊具有有方便攜帶，易於吞服的優點

2. 國際原料大廠
具有品牌成份來源的原料，品質通常具有一定的保障，特別是具有長久經營歷史及檢測把關的品牌商，都比許多不知名來源的廉價原料有更進一步的保障，保健產品畢竟是要吃進人體，雖然成本相較之下稍高，但一分錢一分貨，消費者務必注意原料品質的好壞。

日本Kyowa Hakko Kogyo(協和醱酵工業)於1949年成立，以有70多年的歷史，為世界首家發明以發酵方式生產胺基酸的公司。Kyowa公司以醱酵為基礎，利用最先進的發酵技術，生產了一系列高品質、高純度的胺基酸，得到世界的廣泛認可，成為胺基酸領域的全球領導者。

 

精氨酸誰適合使用?

有性功能需求

有備運需求

有高強度運動需求

 

精氨酸不適合誰使用?

過敏/哮喘/氣喘者

低血壓者

懷孕中/哺乳期的女性

小孩

有泡疹或是病毒感染者

有以下疾病會在治療者: 痛風、降血壓、糖尿病、抗凝血劑、降膽固醇藥物

有安排要手術者及手術結束修養者

(使用前需先經過個人主治醫師或藥師建議)

 

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